Vấn đề dinh dưỡng như nên ăn gì, uống gì luôn là điều được rất nhiều mẹ bầu quan tâm. Chính vì thế mà hiện nay câu hỏi mẹ bầu ăn kim chi được không là thắc mặc của rất nhiều người trong suốt thời gian vừa qua. Vậy thì ngay bây giờ,hãy cùng Hoa Gạo Food khám phá lời giải qua bài viết dưới đây nhé!

Mẹ bầu ăn kim chi được không?

câu hỏi mẹ bầu ăn kim chi được không là thắc mặc của rất nhiều người trong suốt thời gian vừa qua

Câu hỏi mẹ bầu ăn kim chi được không là thắc mặc của rất nhiều người trong suốt thời gian vừa qua

Kim chi là một món ăn được làm từ cải thảo, củ cải, dưa chuột...được lên men và có chứa nhiều probiotic - là một loại chất lợi khuẩn cho đường ruột và hỗ trợ cho hệ tiêu hóa.

Bên cạnh đó, kim chi cũng có chứa nhiều chất xơ, vitamin A, C, canxi và ít calo, ít chất béo và rất tốt cho sức khỏe.

Chính vì thế nếu như ai đó hỏi bạn mẹ bầu ăn kim chi được không thì câu trả lời chắc chắn là có nhé. Tuy nhiên các mẹ hãy ăn với số lượng vừa phải, không nên ăn quá nhiều nhé.

Lượng kim chi phù hợp với thể trạng bà bầu là bao nhiêu?

Mặc dù kim chi tốt cho sức khỏe phụ nữ mang thai nhưng kim chi lại thuộc nhóm thực phẩm mà mẹ bầu không nên ăn quá nhiều. Bởi những chất dinh dưỡng có trong kim chi không thể đủ dinh dưỡng cho mẹ và cho sự phát triển của em bé.  Mặt khác, kim chi khá cay nên nếu ăn nhiều có thể khiến cho mẹ dễ bị nóng trong hoặc ảnh hưởng tới sức khỏe. Dưới đây là một số cách ăn kim chi hợp lý, giúp mẹ bầu nhận được những lợi ích khi ăn món ăn này mà không sợ ảnh hưởng tới em bé, như sau:

  • Hạn chế ăn kim chi khi vừa muối xong: kim chi mới muối thường chưa lên men, chưa chín nên nếu như mẹ bầu ăn có thể ảnh hưởng tới hệ tiêu hóa, khi độ PH giảm dần, hàm lượng nitric cao không tốt cho cơ thể.

  • Kim chi chứa hàm lượng muối khá lớn nên mẹ không nên ăn nhiều có thể ảnh hưởng đến huyết áp. Đặc biệt là những mẹ có tiền sử bệnh huyết áp, tiền sản giật…

  • Khi ăn kim chi tốt nhất nên tự làm tại nhà để sử dụng đảm bảo cho sức khỏe. Không nên mua tại những khu chợ muối kim chi không đảm bảo an toàn thực phẩm, sử dụng sẽ rất nguy hại.

  • Do năng lượng ít, nghèo dinh dưỡng nên mẹ cần bổ sung chất đạm, chất béo nếu như ăn kèm kim chi.

  • Kim chi có đặc điểm chua cay nên nếu mẹ mắc bệnh dạ dày, ợ hơi, nóng thì nên hạn chế ăn món này.

Mua kim chi ngon ở đâu TPHCM?

Mua kim chi ngon nhất ở Hoa Gạo Food

Mua kim chi ngon nhất ở Hoa Gạo Food

Với những phân tích vừa trên thì chúng ta đã biết rằng mẹ bầu ăn kim chi được không rồi nhé. Và để đảm bảo cho sức khỏe thì mẹ bầu nên mua kim chi ở những cơ sở uy tín như Hoa Gạo Food chẳng hạn.

Là đơn vị chuyên cung cấp các món ăn hàng ngày tại thị trường TPHCM. Chúng tôi hoàn toàn tự tin về chất lượng trong từng món ăn của mình. Đối với món kim chi, chúng tôi chỉ sử dụng cải thảo Hàn Quốc và lê Hàn Quốc nên rất giòn, thơm, ngon và ngọt. Hãy tới và cảm nhận sự khác biệt thôi nào. 

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Cơ sở TPHCM: 140B Bạch Đằng – Phường 2 – Quận Tân Bình – TPHCM.

Cơ sở Nam Định: 13 Lưu Trọng Lư, phường Trần Quang Khải, TP Nam Định

Hotline/Zalo/Viber: 0932 377 057

Fanpage: Hoa Gạo Shop

Website: dacsannamdinh.vn