Gạo nếp cẩm được coi là một trong những loại thực phẩm "vàng" của người Việt Nam. Gạo không chỉ thơm ngon mềm dảo mà còn chứa rất nhiều giá tri dinh dưỡng tốt cho cơ thể. Ngay bây giờ chúng ta hãy khám phá xem gạo nếp cẩm bao nhiêu calo nhé.

Gạo nếp cẩm bao nhiêu calo?

Gạo nếp cẩm bao nhiêu calo là câu hỏi được nhiều người quan tâm

Gạo nếp cẩm bao nhiêu calo là câu hỏi được nhiều người quan tâm

Theo như trang thông tin uy tín nhất của Mỹ, thìtrong 200g gạo nếp cẩm đã nấu chín chứa khoảng 170 calories. Ngoài ra hàm lượng một số chất khác ở trong gạo như sau:

  • 3,5 gr protein.

  • 37 carbohydrate.

  • 1,7 chất xơ.

  • 9,7 cmg selenium.

0,33 gr chất béo. Đây là những loại chất đặc biệt giúp bổ máu, nổi bật trong đó là chất protein.Thêm vào đó, hợp chất chống oxy hóa anthocyanin trong gạo nếp cẩm còn loại bỏ và ngăn cản sự phát triển của các phân tử có hại cho cơ thể. Một điều khá thú vị là lượng vitamin E trong loại gạo “vàng” này còn cao hơn rất nhiều lần so với lượng vitamin E có trong quả việt quất.

Giờ thì bạn đã biết hàm lượng gạo nếp cẩm bao nhiêu calo rồi đúng không nào? Vậy với hàm lượng này thì gạo nếp cẩm có gây béo không? Câu trả lời chắc chắn là không rồi bởi đây lượng calo ở đây quá thấp và không hề ảnh hưởng tới cân nặng của bạn.

Một số lợi ích của gạo nếp cẩm đối với sức khỏe

Không những không gây nên tình trạng béo phì mà loại gạo này còn có rất nhiều tác dụng tốt đối với sức khỏe. Cụ thể như sau:

Gạo ngăn ngừa ung thư

Gạo nếp cẩm từ lâu đã nổi tiếng bởi nguồn dinh dưỡng dồi dào mà chúng mang lại cho con người. Các nghiên cứu về dinh dưỡng đã chứng minh, chất oxy hóa có trong gạo nếp cẩm có thể bảo vệ thành mạch, ngăn ngừa các ADN bị phá hủy. Từ đó, chúng có công dụng tuyệt vời trong việc ngăn chặn và phòng chống ung thư ở con người. Nhiều nghiên cứu còn chỉ ra rằng, gạo nếp cẩm giúp người dùng cải thiện tình trạng suy nhược, ngăn ngừa bệnh tá tràng và viêm loét dạ dày.

Đặc biệt với sắc màu tím đen sẫm của các loại amino acid và các khoáng chất thì khi sử dụng gạo nếp cẩm nấu rượu nếp và sử dụng đúng cách thì thực phẩm này còn làm giảm lượng cholesterol trong máu vô cùng hiệu quả. Từ đó làm giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch và các căn bệnh liên quan tới huyết áp.

Tốt cho sức khỏe

Gạo nếp cẩm đặc biệt thích hợp với những người có thể trạng yếu, gầy hoặc đang bị suy kiệt cơ thể. Bởi lẽ, chúng chứa hàm lượng dinh dưỡng vô cùng đối với sức khỏe con người.

Với hàm lượng protein cao hơn so với các loại gạo thông thường tới 6,8% và chất béo khoảng 20%. Gạo nếp cẩm hứa hẹn sẽ mang lại cho con người một nguồn dinh dưỡng siêu lành mạnh và dồi dào. Ngoài ra, các chuyên gia dinh dưỡng còn tìm thấy 8 loại acid amin cùng với vô vàn nguyên tố vi lượng cần thiết và hữu ích cho cơ thể.

Tốt cho tim mạch

Trong gạo nếp cẩm chứa rất nhiều hoạt chất lovastatin và ergosterol. Đây là 2 thành phần chính có tác dụng ngăn chặn tai biến tim mạch và thúc đẩy quá trình tái tạo mạch máu vô cùng hiệu quả.

Đặc biệt hơn cả, gạo nếp cẩm còn sản sinh ra các loại men nếp cẩm. Chúng có thể dùng để điều chế thuốc chữa bệnh tim mạch, lại không gây ra dị ứng, buồn nôn hay mẩn ngứa… Có thể nói rằng, gạo nếp cẩm chính là “gương mặt vàng” trong làng ẩm thực đúng không nào!

Làm đẹp

Lớp màng màu đen bao quanh hạt gạo nếp cẩm chứa rất nhiều vitamin E – một trong những loại vitamin đa năng thiết yếu cho cơ thể, đặc biệt có công dụng làm đẹp rất tuyệt vời. Vì vậy hiện nay, rất nhiều chị em tìm mua và ưa chuộng các sản phẩm được chiết xuất từ gạo nếp cẩm. Nhằm cải thiện và tái tạo làn da mịn màng, đẹp hơn mỗi ngày.

Hy vọng với những chia sẻ trên bạn đã biết gạo nếp cẩm bao nhiêu calo rồi nhé và để tránh mua phải gạo không ưng ý, quý khách có thể đặt mua gạo nếp cẩm tại Nếp Cẩm Mộc. Tại TPHCM thì Nếp Cẩm Mộc là một trong những đơn vị đầu tiên chuyên nghiên cứu và sản xuất các sản phẩm từ gạo nếp cẩm như cơm rượu nếp cẩm, rượu nếp cẩm, rượu trứng ngâm nếp cẩm, lẩu gà cơm rượu, bánh chưng nếp cẩm…

Mọi thông tin chi tiết vui lòng liên hệ:

Địa chỉ: 140B Bạch Đằng – Phường 2 – Quận Tân Bình – TPHCM

Hotline/Zalo/Viber: 0932 377 057

Email: ngon@nepcam.vn

Fanpage: Nếp Cẩm Mộc

Website: nepcam.vn

Grab: Nhấn và đặt hàng trên Grab

Now: Nhấn và đặt hàng trên Now