Mùa hè đến cơ thể luôn khát nước và cần nhiều dinh dưỡng. Còn gì tuyệt hơn là một ly sinh tố vừa để hạ thấp nhiệt độ của nắng hè, vừa giúp bạn trở nên giữ dáng hơn.
alt

Sinh tố làm trắng da
Nguyên liệu:
2 quả cam, 1 quả quýt, 1 quả bưởi, 1/2 quả chanh, 1 thìa mật ong.

Cách làm:

Bưởi bỏ vỏ, cắt từng múi nhỏ, bỏ luân phiên bưởi và cần tây vào máy ép, nước cốt thêm mật ong khuấy đều.

Công dụng:
Trắng da, chống nắng. Bổ sung chất nước cho da.

Sinh tố chống nắng


Nguyên liệu:
1 trái kiwi, 1 quả xoài, 1/2 trái chanh, 1 thìa nhỏ mật ong, 1/4 ly đá.

Cách làm:
Kiwi bỏ vỏ cắt miếng, xoài bỏ vỏ và hạt, cắt nhỏ. Cho đá vào máy xay, thêm kiwi và xoài xen kẽ xay cho đều. Ép lấy nước quả chanh, trộn vào nước quả quấy đều.

Công dụng:
Chống nắng, chống lão hóa.

Sinh tố chống nám
Nguyên liệu:
3 quả quýt, 1 thìa mật ong to, 1 - 2 cục đá.

Cách làm:

Quýt bỏ vỏ tách ra từng múi (không bỏ gân lạc), ép nước, đổ ra ly, thêm mật ong và đá quấy đều.

Công dụng:

Bớt nám, phòng chống nám đen.

Sinh tố trị mụn

Nguyên liệu:
3 quả sunkist, 1 trái chanh, 3 lá bạc hà, 1/4 ly đá.

Cách làm:
Rửa sạch sunkist, chanh, ép lấy nước. Cho nước cốt sunkist, chanh, lá bạc hà cùng đá vào ly. Thêm vài lát sunkist và chanh để trang trí.

Công dụng:

Chống viêm, chăm sóc da, xóa mụn.
 
alt

Sinh tố tan mỡ
Nguyên liệu:
2 quả quýt, 1 thìa mật ong to, 1/2 trái thơm.

Cách làm:

Quýt bóc vỏ, bóc từng múi (không bỏ gân lạc), thơm bỏ vỏ, cắt nhỏ. Cho thơm, quýt vào máy xay, đổ ra ly. Thêm một muỗng mật ong quấy đều.

Công dụng:

Giúp tan mỡ khi ăn.

Sinh tố rau quả giảm cân
Nguyên liệu:
2 quả cà chua, 2 quả dưa leo, 1 cây nhỏ cần tây, 1/4 trái chanh.



Cách làm:
Rửa sạch mọi thứ nguyên liệu, cà chua bỏ cuống cắt thành 4. Ngoài chanh ra, ép các thứ khác đổ ra ly. Vắt lấy nước chanh, thêm vào ly quấy đều.

Công dụng:
Giảm cân hữu hiệu, dưỡng da, thẩm mỹ và sáng mắt.
Theo: Thế giới việt